Allos Hafer Natur: Nährwerte und Einordnung
45 kcal, 4,0 g Zucker, 1,5 g Fett und 0,5 g Protein je 100 ml. Bio, 11 % Hafer. Geprüft an der Herstellerquelle, Stand September 2026.
BioNatur
Der klassische Bio-Naturdrink mit 11 Prozent Hafer
Allos gehört zur Ecotone-Gruppe und stellt einen Haferdrink her, wie ihn der Naturkosthandel seit Jahren kennt: Wasser, 11 Prozent Hafer, wenig Öl, Meersalz. 45 kcal und 4,0 Gramm Zucker je 100 ml sind die typischen Werte eines Naturdrinks, 1,5 Gramm Fett reichen für ein rundes Mundgefühl, aber nicht für stabilen Schaum. Wer einen unaufgeregten Drink für Müsli, Kochen und Backen sucht, ist hier richtig.
Nährwerte im Vergleich
| Je 100 ml | Dieses Produkt | Durchschnitt geprüfte Drinks |
|---|---|---|
| Energie | 45 kcal | 48 kcal |
| Fett | 1,5 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 7,0 g | 7,0 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,7 g |
| Protein | 0,5 g | 0,8 g |
| Salz | 0,09 g | 0,10 g |
Energie liegt etwa im Durchschnitt, Zucker über Durchschnitt, Fett unter Durchschnitt. Zum Vergleich: Kuhmilch mit 3,5 Prozent Fett hat rund 64 kcal, 4,7 g Zucker (Laktose), 3,5 g Fett und 3,4 g Protein je 100 ml.
Was die Zahlen bedeuten
Der Zucker in einem Haferdrink ist fast nie zugesetzt, sondern entsteht beim enzymatischen Abbau der Haferstärke. 4,0 Gramm je 100 ml sind bei diesem Produkt ein mittlerer Wert, typisch für Naturdrinks. Das Fett stammt in der Regel aus Raps- oder Sonnenblumenöl und bestimmt, ob der Drink schäumt: mit 1,5 Gramm liegt das Produkt an der Grenze, ab der Schaum ohne Barista-Zusätze schwierig wird. Protein ist bei allen Haferdrinks knapp, 0,5 Gramm sind im üblichen Rahmen, aber weit unter den 3,4 Gramm von Milch. Was das für dich bedeutet, wenn der Drink Milch komplett ersetzen soll, steht im Ratgeber Calcium, Jod, B12.
Ähnliche Produkte mit Nährwerten
- Oatly Haferdrink Bio Barista: 59 kcal, 2,2 g Zucker, 3,2 g Fett
- Oatly Haferdrink Bio: 39 kcal, 3,4 g Zucker, 0,5 g Fett
- Oatly Organic Moccaccino: 78 kcal, 6,1 g Zucker, 2,8 g Fett
- Oatly Organic Cappuccino: 77 kcal, 6,1 g Zucker, 2,8 g Fett
Alle Produkte dieser Kategorie mit Kaufberatung stehen auf der Kategorieseite. Im Produktfinder kannst du dieses Produkt mit bis zu drei anderen nebeneinanderlegen.
Rezeptur und Quelle
Rezepturen ändern sich, deshalb ist die Angabe auf deiner Packung immer die aktuellste. Weicht sie von unseren Werten ab, schreib uns, wir behalten die alte Rezeptur als Version und legen die neue daneben.
Quellen
Häufige Fragen
Ist Allos Hafer Natur für Cappuccino geeignet?
Für Milchkaffee ohne Schaum ja. Für Cappuccino eher nicht: Ohne Barista-Rezeptur mit Säureregulator kann der Drink im heißen Espresso ausflocken und der Schaum fällt schnell zusammen. Eine Barista-Variante derselben oder einer anderen Marke ist dafür die bessere Wahl.
Ist Allos Hafer Natur Bio?
Ja, das Produkt trägt ein Bio-Siegel. Das bedeutet in der Regel auch, dass es nicht mit Calcium oder Vitaminen angereichert ist, weil das Bio-Recht das kaum zulässt.
Du hast einen Hinweis für uns?
Schreib uns eine kurze Mail, wenn dir zu einem Produkt, einem Wert oder einem Rezept etwas auffällt. Wir prüfen es und antworten dir, meistens innerhalb weniger Tage.
Hinweis schickenOder direkt: info@haferdrinks.de